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下面附上一則新聞讓大家了解時事
達欣與璞園系列賽第三戰，雙方鏖戰至2OT才結束，達欣獲得最終的勝利，系列賽取得3：0的絕對優勢，璞園禁區防守的疲軟、隊長林金榜的熄火以及球員專注力不夠，都是璞園第四戰急需解決的課題。
達欣本季找來226公分的布拉（Sim Bhullar），成為璞園的痛，在禁區所發揮的牽制力，造成璞園顧此失彼，全力防堵布拉卻漏掉「阿飛」施顏宗的外線砲火，讓施顏宗在這個系列戰打出比起過往更強勢的表現，如何在內外之間的防守取得平?，成為璞園現在最需要思考的問題。
首輪面對富邦繳出亮眼成績的林金榜，這個系列賽可說是完全熄火，前三戰僅繳出平均6.3分的表現，林金榜必須要在第四戰及時甦醒，不然真的要等到明年再來了。
除了首戰65：64落敗外，璞園教練麥班達曾經說過，目前最大的問題是璞園總有一節會突然崩盤，球員的專注力以及體力的調整，也是教練團最大的考驗，尤其第三戰才鏖戰至2度延長，球員體力是否及時恢復，也是考驗著教練團的調度。
日前宣布本季結束後即將高掛球鞋的陳子威，也是璞園陷入絕境的最大原因之一，或許是碰上老東家「近鄉情怯」，三戰表現都不太理想，分別攻下5分、2分以及11分，假如能在第四戰甦醒，對於璞園是一大利多，不然第四戰將成為陳子威的生涯告別戰。
達欣雖然目前佔盡優勢，但上一場在正規賽就能贏下比賽，卻被對手逼進延長賽，球員的專注力、罰球、比賽節奏的掌控以及是否能徹底執行教練團的戰術，則是達欣避免「夜長夢多」，以直落四擊敗璞園晉級最終冠軍賽的重要關鍵。
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工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所周年慶院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造折價券代碼成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂動，天天量體重，心動不如馬上行動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天理三焦」的運動，一天三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步：
1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
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